كم المعدل السليم لفيتامين د

مدة شفاء شعر العظام. فيتامين ج أو ما يُعرف بحمص الأسكوربيك من الفيتامينات المهمة لمناعة الجسم وامتصاص الحديد بالإضافة للعديد من الفوائد، كما يجب الحصول عليه من الأطعمة نظرًا لكونه لا يُنتج في الجسم ولا يتم تخزينه لفترات طويلة في الجسم، ويحتاج الجسم لجرعة يومية من فيتامين ج للبالغين من الرجال

2023-01-29
    فيتامين د للاطفال من الشمس
  1. تامر عثمان فؤاد‎
  2. 9/10/2018
  3. كوب ماء